איך להעלות לילדינו את הביטחון העצמי?
העלאת הביטחון והדימוי העצמי לילדנו, חשובה מאוד, והשפעתה ניכרת בכל שלב בחיים.
בנוסף, זה תחום שדורש התמדה ועקביות כמעט ללא הפסקה ובכל גיל.
חשוב שנבין – כהורים, יש לנו השפעה עצומה על ילדינו.
מהו בעצם ביטחון עצמי?
ביטחון עצמי זו האמונה שיש לאדם ביכולת שלו להצליח במעשיו. זו תחושת המסוגלות שאנו חשים כלפי עצמנו. זו הנכונות שלנו להכיר ביכולות ובחולשות שלנו. כולל השלמה מלאה איתן, ללא תחושת אשמה, אלא בקבלה עצמית מלאה, התעסקות מופחתת ב"מה יגידו".
מדוע כל כך חשוב להעלות את הביטחון העצמי של ילדינו?
- השתלבות בחברה- ילדים עם ביטחון עצמי גבוה מרגישים בנוח יותר עם עצמם ועם חבריהם. הם יוצרים קשרים חברתיים בצורה חיובית ומסוגלים להתמודד טוב יותר עם אתגרים חברתיים.
- הישגים אקדמאיים- ילדים עם ביטחון עצמי גבוה יותר יכולים להתמודד עם אתגרים לימודיים ולהגיע להישגים אקדמאיים יותר טובים. בנוסף, הם יהיו פחות מושפעים מחששות ופחדים ויוכלו להתמקד בלמידה.
- רגשות חיוביים- ילדים עם ביטחון עצמי מרגישים יותר מרוצים, וחווים יותר הצלחות וסיפוק. הם פחות נוטים להתמודד עם דיכאון ומתמודדים טוב יותר עם פערי רגשות- הוויסות הרגשי שלהם טוב יותר באופן משמעותי.
- יכולת ניהול סטרס- ביטחון עצמי מסייע לילדים להתמודד עם לחצים ומתחים בצורה יעילה. הם מפתחים יכולת לפתור בעיות, לקבל החלטות ולהתמודד עם אתגרים בצורה טובה יותר.
- יצירת יחסים בריאים- ילדים עם ביטחון עצמי מצליחים ביצירת יחסים בריאים ומסוגלים לתת ולקבל אהבה ותמיכה מהסביבה.
- עצמאות- ילד עם ביטחון עצמי גבוה יכול לפתח עצמאות ולהרגיש יכולת לקחת אחריות על פעולותיו ועל חייו.
אחרי שהבנו למה כל כך חשוב לשפר את הביטחון העצמי של ילדינו,
הנה כמה כלים פרקטיים שתוכלו ליישם עוד היום:
- דברו על ילדכם בלשון חיובית, בפרט בנוכחות אחרים.
- לעולם אל תשוו את ילדכם לאחרים, ובפרט לא לאחיו.
- ציינו בפני הצוות החינוכי את תכונותיו ומעלותיו של ילדכם. חשוב שהם יהיו מודעים לכך. זה משפיע מאוד על ההתנהלות. מחקרים מראים שכאשר מורה קבל מידע שתלמיד מסויים הוא מצטיין (גם אם הוא לא) הוא יתייחס אליו ככזה, וכך תראה המציאות בפועל.
- אמרו לילדכם באופן קבוע שאתם אוהבים אותו ללא תנאי, וללא קשר להצלחותיו / כשלונותיו. אהבת ילדינו הינה אהבה שאינה תלויה בדבר, גם לא בהתנהגותם.
- אם כבר אתם צריכים להעיר או למתוח בקורת, התייחסו למעשה / לפעולה, ולא לילד עצמו. המעשה לא בסדר, לא הילד. הילד הוא לא המעשים שלו. חשוב שאנחנו נפריד ביניהם, ושגם הוא יפנים את זה. כשהילד מבין את ההפרדה בינו לבין מעשיו הוא מבין שהדבר ניתן לשינוי.
- הקשבה פעילה- הקשבה פעילה מראה לילד שאתם אכן קשובים ומבינים אותו. ניתן תוך כדי הקשבה לשאול שאלות כמו "איך אתה מרגיש"? שאלות מסוג זה מסייעות לו לבנות מודעות רגשית.
- שאלו שאלות מכוונות- שאלות מסוג זה, מסייעות לילדכם לחשוב על עצמו ועל העולם שסביבו, הן מקנות לו יכולת לחשיבה יצירתית, ולהבנה עצמית טובה יותר.
- למדו אותו מהי אחריות- שילמד לשאת בתוצאות של מעשיו, כך ירגיש שיש לו שליטה על חייו.
- הציבו לו מטרות מאתגרות, אך ניתנות לביצוע. לא קלות מידי, אך גם לא קשות מידי.
- שלבו פעילות גופנית בסדר היום שלו. פעילות גופנית חשובה לביטחון העצמי שלו – מסייעת לו להרגיש חיבור לגוף שלו.
- דאגו להחמיא, כל הזמן. מחמאה כנה, ממוקדת ולא כללית.
- התמקדו בחיובי. בפרט אם יש לכם ילד מאתגר במיוחד (כזה שמוציא אתכם מדעתכם..) נסו למצוא נקודות של אור ולהתמקד בהם. מה שמגדילים גדל. זכרו זאת- מה שמתמקדים בו – מתקדם, גדל יותר.
יש לכם שאלות נוספות? מוזמנים לפנות אלינו להתייעצות 074-7048558
